Pernahkah Anda memperhatikan jantung Anda sendiri? Baru-baru ini saya melakukannya. Nyeri di dada mendesak saya memeriksakan diri ke dokter, yang kemudian melakukan serangkaian tes. Hasilnya menunjukkan bahwa jantung saya mengalami penumpukan kalsium, lebih banyak dari yang seharusnya. Para dokter menyebutnya aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Saya harus melakukan perubahan besar dalam pola makan dan olahraga.   Namun, saya juga menyadari bahwa masalah jantung saya tidak muncul mendadak. Itu adalah akibat dari […]